Agar Marahmu Tidak Menjadi-jadi Lakukan Hal ini!
Marah adalah hal yang sangat wajar bagi manusia tetapi kita juga harus selalu bisa mengontrol kemarahan kita, Biasanya marah di sebabkan oleh sesuatu hal yang kurang menyenangkan bagi kita. Untuk meredam marah mu lakukan hal ini sebelum kalian di kendalikan oleh amarahmu.
1. Tinggalkan sesuatu yang membuat marah.
Hal yang pertama yang harus kalian lakukan adalah kalian harus meninggalkan hal yang membuat kalian marah, tentu hal ini sangat perlu di lakukan, jika kalian masih dalam lingkungan yang membuat kalian marah, marah kalian akan semakin menjadi-jadi.
2. Cari Hal yang membuatmu terhibur.
Yang kedua adalah kalian harus mencari hal yang membuat kalian terhibur, sebagai contoh kalian bisa bermain ke tempat teman kalian.
3. Dekati Hobby.
Hobby adalah sesuatu yang di miliki semua manusia saya harap kalian mempunyai hobby yang positif, agar kalian tidak terlanjur marah berlebihan silahkan kalian Bermain dengan hobby kalian bisa juga bermain gitar karena musik bisa meredam Amarahmu.
4. Cari Ruang terbuka seperti Taman.
Sebenarnya ketika kita marah kita kurang asupan pemandangan indah, di sarankan kalian mencari tempat yang nyaman untuk meredam Amarah kalian, tempat yang asik untuk meredam amarah kalian yaitu Taman, Danau, Pantai.
5. Tarik Nafas dan keluarkan secara perlahan
Yang terakhir adalah hal yang paling sederhana di lakukan semua orang, Tarik Nafas Dalam-dalam keluarkan secara perlahan dan bayangkan Amarahmu keluar dan di gantikan sesuatu hal yang lebih baik masuk ke jiwa kalian.
1. Tinggalkan sesuatu yang membuat marah.
Hal yang pertama yang harus kalian lakukan adalah kalian harus meninggalkan hal yang membuat kalian marah, tentu hal ini sangat perlu di lakukan, jika kalian masih dalam lingkungan yang membuat kalian marah, marah kalian akan semakin menjadi-jadi.
2. Cari Hal yang membuatmu terhibur.
Yang kedua adalah kalian harus mencari hal yang membuat kalian terhibur, sebagai contoh kalian bisa bermain ke tempat teman kalian.
3. Dekati Hobby.
Hobby adalah sesuatu yang di miliki semua manusia saya harap kalian mempunyai hobby yang positif, agar kalian tidak terlanjur marah berlebihan silahkan kalian Bermain dengan hobby kalian bisa juga bermain gitar karena musik bisa meredam Amarahmu.
4. Cari Ruang terbuka seperti Taman.
Sebenarnya ketika kita marah kita kurang asupan pemandangan indah, di sarankan kalian mencari tempat yang nyaman untuk meredam Amarah kalian, tempat yang asik untuk meredam amarah kalian yaitu Taman, Danau, Pantai.
5. Tarik Nafas dan keluarkan secara perlahan
Yang terakhir adalah hal yang paling sederhana di lakukan semua orang, Tarik Nafas Dalam-dalam keluarkan secara perlahan dan bayangkan Amarahmu keluar dan di gantikan sesuatu hal yang lebih baik masuk ke jiwa kalian.
Bener :)
BalasHapus